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de Yoga Bon’heure

 

 

Vinyasa Yoga & Hatha Flow et Yoga thérapeutique à Nouméa, Nouvelle-Calédonie

About Us

« Parce que la bonne heure c’est maintenant.
Et c’est là, la clé du bonheur ! »

Hari om!

Nous avons le plaisir de vous proposer des cours de Yoga pour tous niveaux dans un espace cocoon et détente à Magenta Ouémo. Les cours collectifs proposés sont en petits groupes, donc nous vous garantissons le meilleur de notre attention afin de vous transmettre un enseignement de qualité.

Vous pouvez également nous contacter pour des prestations privées ou personnalisées.

« Belle balade sur le site et à bientôt! »

Rachel O'CONNOR

Gérante, Yoga Bon'heure

Planning

Nos Cours

Yoga Adapté

Selon la méthode Yoga de Gasquet. Pour plus d’informations: 

https://www.degasquet.com/histoire/

Yoga Débutants

De la théorie à la pratique vous apprendrez les principes ancestraux d’une compréhension du lien entre le corps et l’esprit. Les Mardis à 18h-19h30.

Hatha Flow 2

Ce cours est accessible aux personnes qui possèdent déjà de bonnes bases sur le positionnement du souffle et du corps lors de la pratique des Asanas et de Pranayama 

Pilates

« Chacun est l’architecte de son propre bonheur «  Joseph Pilates
 Accompagnement dynamique dans l’amélioration de votre posture et l’optimisation de votre respiration.

Hatha Flow au Ouen Toro

Pour un moment dynamique en plein air, 1 dimanche par mois, pendant le coucher du soleil. Restez informés sur la page FB Yoga Bon’Heure. Tarif 1500F. 

Kirtan ou méditation avec Gaëtan

Tous les premiers mercredi du mois venez vous enCHANTer sur des chants indiens d’Inde. Kirtan mantra etc. Aucune connaissance musicale demandée.

Les Enseignants

Rachel

Rachel

Yoga

  Avec des origines indiennes, j’ai eu la chance de découvrir les principes du yoga et de la cuisine ayurvédique à un très jeune âge. J’ai ensuite appris à vivre dans mon corps à travers la danse classique puis contemporaine. Comme on notait mon “manque de souplesse” le yoga est revenu dans ma vie, période pendant laquelle je suis des cours réguliers avec  Tony Purcell et Gillian Mooney en Irlande.

  J’ai  ensuite eu l’occasion de partir étudier en Thaïlande avec Balaram et Kimberley Grace Beaudoin, en Inde au Yoga Vidya Gurukul à Nasik, puis  à Yogadarshanam à Mysore avant de suivre le Cursus Yoga de Gasquet en 2022 auprès de Marie Bourgeon Ostéopathe à Nouméa. Aujourd’hui, je partage avec vous ma connaissance du yoga sous toutes ses formes: asanas, pranayama, bandha, méditation, mudra, mantras avec une approche dynamique et thérapeutique…  Je suis également certifiée en Reiki par Shanti à Rishikesh.

A vos tapis, prêts, vivez!

Caroline

Caroline

Pilates

  Gestionnaire de formation, j’ai toujours eu une relation particulière avec le sport… j’ai décidé d’en faire mon métier.  Titulaire d’un brevet d’Etat des métiers de la forme, je vis ma passion depuis plus de vingt ans en tant qu’éducatrice sportive et personal trainer – en Suisse, en métropole et depuis 2006 en Nouvelle Calédonie. Spécialiste de différentes techniques de remise en forme – entraînements HIIT, circuit training, renforcement musculaire, etc. – et plus particulièrement formée à la méthode Pilates, à l’abdologie et au yoga sans dégât  Degasquet,  je combinerai subtilement pour vous durant nos séances, ces différentes méthodes pour vous accompagner dans l’amélioration de votre posture et l’optimisation de votre respiration.

  Quelle que soit la phase de votre vie, je vous guiderai pour vous connecter plus profondément à votre corps pour davantage de mobilité et de vitalité ; Hypnothérapeute, praticienne en programmation neuro-oculaire  et méditante, je cultive une vision holistique dans ma pratique.

Gaëtan

Gaëtan

Kirtan / Méditation

  Tous les premiers mercredi du mois venez vous enCHANTer sur des chants indiens d’Inde. Kirtan mantra etc. Aucune connaissance musicale demandée. Juste l’envie de se retrouver pour un partage vocal dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Ensemble personne ne chante faux et c’est là toute la magie! À bientôt. Gaëtan

https://www.youtube.com/watch?v=VIJ6EEFYoFs

Cécile

Cécile

Yoga

  Passionnée par l’Inde et ses mystiques depuis toute petite, Bouddhiste de la lignée Shangpa Kagyu et professeur de Yoga formée en Inde avec l’Ecole Samyak India dans la tradition racine du Hatha Yoga. Référencée à la ligue US de Yoga par un diplôme international. Diplômée d’un master en philosophie des religions orientales et du cursus de l’université bouddhiste européenne. Après plusieurs années de pratique du Vinyasa et d’autres disciplines comme la sophrologie, le Qi Gong, l’Eutonie, la méditation, ou la danse classique indienne, je ressens l’intérêt et le besoin de partager mes apprentissages qui ont grandi durant ces années.

  Nous sommes un tout composé du corps, de l’esprit, et de l’âme. D’abord pour se sentir bien notre vie, nous devons nous sentir bien dans notre corps. Il est important de porter une grande attention à ce dernier. Il est ce qui nous porte toute notre vie. Avec un bon entretien physique nous pourrons profiter de notre vie plus longtemps en étant en bonne santé.

Témoignages

« Les cours de yoga prénatal fait avec Rachel sont individualisés et idéaux pour femmes enceintes. J’ai passé des supers moments avec elle et sors des cours détendue et en pleine forme! Merci Rachel »

Harriet

« J’ai commencé les cours de yoga avec Rachel il y a déjà plus d’un an et demi. J’ai pu voir évoluer ma pratique et mon bien-être autant physique que psychique. Prof qui vous accompagne dans cette évolution tout en adaptant ses cours!!! »

Sandra

Cécile: « Rachel est vraiment à l’écoute des ses élèves, respect du corps et de l’esprit, ouverture, dans ce cadre magnifiquement propice et le tout dans la bonne humeur ! Que demander de plus ?.. »

Cécile

Blog

Faut-il être souple pour pratiquer le yoga?

La réponse est non! Chaque individu est différent de part son anatomie et son histoire. Le yoga a pour but d'équilibrer le corps avec l'esprit, une pratique régulière vous permettra de vous défaire des tensions accumulées. Une règle d'or est de ne pas se comparer au...

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Les recommendations

Portez des vêtements souples et pas trop amples. Il n'est pas nécessaire de s'afficher "à la mode" mais les couleurs sont appréciées de tous. Pour des raisons d'hygiène, amenez votre propre tapis. Choisissez un tapis qui ne glisse pas! A défaut pensez à prendre un...

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