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de Yoga Bon’heure

 

 

Vinyasa Yoga & Hatha Flow et Yoga thérapeutique à Nouméa, Nouvelle-Calédonie

About Us

« Parce que la bonne heure c’est maintenant.
Et c’est là, la clé du bonheur ! »

Hari om!

Nous avons le plaisir de vous proposer des cours de Yoga et de Pilates pour tous niveaux dans un espace cocoon et détente à Magenta Ouémo. Les cours collectifs proposés sont en petits groupes, donc nous vous garantissons le meilleur de notre attention afin de vous transmettre un enseignement de qualité.

Vous pouvez également nous contacter pour des prestations privées ou personnalisées.

« Belle balade sur le site et à bientôt! »

Rachel O'CONNOR

Gérante, Yoga Bon'heure

Planning

NB:

Les cours de 6h-7h et le cours de Yoga Prénatal: merci de nous informer de votre venue au plus tard la veille du cours pour s’assurer que le bungalow sera bien ouvert (min. 2 participants confirmés). 

Les cours de 8h15-9h30: se feront sur inscription préalable. 

Le Flow 1 et le Yoga doux du vendredi sont ouverts à tous les niveaux, débutants compris. 

Les sessions d’initiations se font par période, restés connectés sur la page Facebook Yoga Bon’Heure

Pour le Pilates, information et inscription auprès de Florence, tel 877830.

Pour le Yoga, information et inscription auprès de Rachel, tel 77 50 71.

Possibilité de forfait Yoga + Pilates, n’hésitez pas à nous contacter. 

Nos Cours

Hata Flow - Ouémo

Pour ceux qui veulent découvrir une approche dynamique du yoga et travailler dans leur corps en profondeur.

Initiation Yoga - Ouémo

Vous avez souvent entendu parler de yoga et vous vous imaginez tout un monde autour? Ce cours reprend les bases-même de ce que signifie le « YOG ». De la théorie à la pratique vous apprendrez les principes ancestraux d’une compréhension du lien entre le corps et l’esprit sur 4 soirées avec une explication sur les différents style de yoga. Les sessions d’initiation sont assurées pour un minimum d’inscrits. Contactez-nous pour réserver votre place!

Pilates - Ouémo

La technique Pilates renforce et ré-équilibre la musculature elle développe le contrôle et la fluidité de la respiration. Vous retrouverez souplesse et bien être par l’efficacité d’un travail basé sur la conscience et la précision du mouvement.

Les Enseignants

Florence

Florence

Pilates

Florence Vitrac, initialement artiste chorégraphique, qui enseigne la technique Pilates auprès de petits groupes de participants pour garantir un suivi et une attention rigoureuse de chacun , avec pour objectif l’acquisition à terme d’une véritable autonomie

Rachel

Rachel

Yoga

Avec des origines indiennes, j’ai eu la chance de découvrir les principes du yoga et de la cuisine ayurvédique à un très jeune âge. J’ai ensuite appris à vivre dans mon corps à travers la danse classique puis contemporaine. Comme on notait mon “manque de souplesse” le yoga est revenu dans ma vie, période pendant laquelle je suis des cours réguliers avec  Tony Purcell et Gillian Mooney en Irlande.

J’ai  ensuite eu l’occasion de partir étudier en Thaïlande avec Balaram et Kimberley Grace Beaudoin, et en Inde au Yoga Vidya Gurukul à Nasik, puis  à Yogadarshanam à Mysore. Aujourd’hui, je partage avec vous ma connaissance du yoga sous toutes ses formes: asanas, pranayama, méditation, mudra, mantras avec une approche dynamique et thérapeutique…  Je suis également certifiée en Reiki par Shanti à Rishikesh. 

A vos tapis, prêts, vivez!

Cécile

Cécile

Yoga

Passionnée par l’Inde et ses mystiques depuis toute petite, Bouddhiste de la lignée Shangpa Kagyu et professeur de Yoga formée en Inde avec l’Ecole Samyak India dans la tradition racine du Hatha Yoga. Référencée à la ligue US de Yoga par un diplôme international. Diplômée d’un master en philosophie des religions orientales et du cursus de l’université bouddhiste européenne. Après plusieurs années de pratique du Vinyasa et d’autres disciplines comme la sophrologie, le Qi Gong, l’Eutonie, la méditation, ou la danse classique indienne, je ressens l’intérêt et le besoin de partager mes apprentissages qui ont grandi durant ces années.

Nous sommes un tout composé du corps, de l’esprit, et de l’âme. D’abord pour se sentir bien notre vie, nous devons nous sentir bien dans notre corps. Il est important de porter une grande attention à ce dernier. Il est ce qui nous porte toute notre vie. Avec un bon entretien physique nous pourrons profiter de notre vie plus longtemps en étant en bonne santé.

Témoignages

« Les cours de yoga prénatal fait avec Rachel sont individualisés et idéaux pour femmes enceintes. J’ai passé des supers moments avec elle et sors des cours détendue et en pleine forme! Merci Rachel »

Harriet

« J’ai commencé les cours de yoga avec Rachel il y a déjà plus d’un an et demi. J’ai pu voir évoluer ma pratique et mon bien-être autant physique que psychique. Prof qui vous accompagne dans cette évolution tout en adaptant ses cours!!! »

Sandra

Cécile: « Rachel est vraiment à l’écoute des ses élèves, respect du corps et de l’esprit, ouverture, dans ce cadre magnifiquement propice et le tout dans la bonne humeur ! Que demander de plus ?.. »

Cécile

Blog

Faut-il être souple pour pratiquer le yoga?

La réponse est non! Chaque individu est différent de part son anatomie et son histoire. Le yoga a pour but d'équilibrer le corps avec l'esprit, une pratique régulière vous permettra de vous défaire des tensions accumulées. Une règle d'or est de ne pas se comparer au...

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Les recommendations

Portez des vêtements souples et pas trop amples. Il n'est pas nécessaire de s'afficher "à la mode" mais les couleurs sont appréciées de tous. Pour des raisons d'hygiène, amenez votre propre tapis. Choisissez un tapis qui ne glisse pas! A défaut pensez à prendre un...

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Cours collectifs, cours privés ou interventions extérieures

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